jueves, 17 de agosto de 2017

EL CORAZÓN COMO CENTRO DE PAZ EN LA MEDITACIÓN

El corazón tiene una ubicación física pero no me refiero al órgano del corazón, aunque coincida la ubicación. Podemos localizarlo más en el centro, en el llamado chakra del corazón, mejor que en el órgano, y desde aquí sí que es más fácil conectar con esa sensación o estado de paz interior. Para que haya una conexión con el corazón no es casual que haya una ubicación que ponemos en el centro del pecho y no en la cabeza. 
Entonces, de alguna manera bajamos a un lugar en el que la mente -o la cabeza- no está presente. Puede aparecer, puede intervenir, puede intentar controlar… pero la mente no es el referente, no es el centro. El centro es el corazón. Si por ejemplo hablamos del amor, puede haber definiciones, muchas maneras de concebirlo, pero va a ser mental el tratar de experimentarlo mediante esas definiciones, tendríamos que bajar al corazón para realmente saber lo que es el amor. Amor hacia la vida, las personas, hacia uno mismo; o el amor sin objeto. Y el amor sin objeto es uno de los objetos -por decirlo así- de meditación. Yo simplemente medito en amar. Simplemente. Porque eso es una capacidad que está en mí, que está presente. 
El sol, su manera de amar, o de expresar el amor, es que está siempre brillando, siempre dando luz y calor, y gracias a eso da vida. No está convenciendo a nadie de que lo ame o no lo ame. Simplemente está siendo lo que es, no puede ser otra cosa el sol. Pues en nosotros pasa lo mismo, conectar con el amor no es crearlo ni diseñarlo sino ser consciencia, darnos cuenta de ese sol, eso que está ahí en nosotros y siempre, continuamente, está expresando ese sentir o amor. Y para sentir eso solamente hay que observar ese lugar, el corazón, sin pasarlo por la mente de cómo debe ser o no debe ser y por eso -conectar con el corazón- es una de las meditaciones más profundas, porque vamos directamente a la esencia. 
Extracto de Charla 23-5-2017


José Manuel Martínez Sánchez

La inmortalidad, resultado de nuestras acciones

La inmortalidad, resultado de nuestras acciones

"Si antes de cada acción pudiésemos prever todas sus consecuencias, nos pusiésemos a pensar en ellas seriamente, primero en las consecuencias inmediatas, después las probables, más tarde las posibles, luego las imaginables, no llegaríamos siquiera a movernos de donde el primer pensamiento nos hubiera hecho detenernos. Los buenos y los malos resultados de nuestros dichos y obras se van distribuyendo, se supone que de forma bastante equilibrada y uniforme, por todos los días del futuro, incluyendo aquellos, infinitos, en los que ya no estaremos aquí para poder comprobarlo, para congratularnos o para pedir perdón, hay quien dice que eso es la inmortalidad de que tanto se habla."

*José Saramago /Fragmento de Ensayo sobre la ceguera

Brando, Cartas al tiempo

Foto/Arte: Egor Baranov

No es que me falten las palabras, o me sobren los silencios. Es que no me alcanza la vida para decirte lo que siento.
Cartas al tiempo

miércoles, 16 de agosto de 2017

Jorge Luis Borges


"Qué importa el tiempo sucesivo si en él / hubo una plenitud, un éxtasis, una tarde."
Jorge Luis Borges

Neurólogos afirman que esta canción baja la ansiedad y el estrés en un 65%

La música nos ha acompañado a través del tiempo como una de las mejores terapias que podemos recibir, se liga a nosotros de manera especial; de primera porque somos los humanos quienes la descubrimos y la comenzamos a implementar diariamente en nuestra vida, además, siempre terminamos encontrando alivio en ella de alguna u otra forma, pues esta logra despertar nuestros sentidos.
Cuando logramos desarrollar y establecer nuestro lenguaje hablado, los seres humanos utilizamos todos los recursos que tuviésemos a nuestro alcance para lograr comunicarnos con los demás que estaban a nuestro alrededor. Con ello pudimos darnos cuenta de que es posible expresarse y hacerse entender mediante una secuencia de sonidos.
La comunicación comenzó con el sonido de una piedra con otra y después una piedra con un palo, además descubrimos que según el objeto que utilices y la fuerza que implementes en el movimiento, el sonido se genera con variaciones. Así fue posible la creación de diversos sonidos y ritmos, estos dependerían también de la ocasión.
Después, con el pasar del tiempo logramos desarrollar un poco más nuestras cuerdas vocales y aprendimos que era posible mezclar los sonidos que salían de nuestro cuerpo: gritos, gemidos, gestos, aullidos, etcétera, en conjunto con los sonidos que habíamos descubierto para comunicarnos se implementaron las primeras canciones.

La música genera efectos diferentes en las personas, algunos comienzan a sentir melancolía, otros felicidad, alegría, enojo, incluso hay quienes derraman lágrimas de dolor o llegan al grado de la euforia, esto último podemos verlo cuando las personas asisten a los conciertos de sus artistas favoritas en vivo, la adrenalina que sienten los hacen perderse en dicho momento.
Expertos aseguran que la música transmite a las personas una mezcla de sensaciones y sentimientos, su objetivo principal es el relajarnos o sacar todo lo que llevamos dentro para sentir una clase de alivio hasta sentirnos en paz. Actualmente la música se considera una clase de terapia, incluso se dice que esta tiene propiedades medicinales ¿tú qué opinas?
Psicólogos y psiquiatras utilizan la música para que sus pacientes logren expresar su verdadero estado emocional. En colegios, los profesores optan en algunas ocasiones poner música a sus alumnos mientras estos trabajan, como un estímulo o relajante, incluso con el fin de lograr la integración del educando o mejorar la interacción con sus compañeros.
La música influye en nosotros de manera excepcional, logra cambiar nuestro estado de ánimo en un par de minutos, puede ser para bien o para mal según la situación que estemos enfrentando en el momento. Algunas nos dejan con una paz interior increíble y otras veces nos llenamos de energía positiva.
A continuación te presentaremos una canción que se considera la mejor de la historia para sentir una paz interior increíble y sentirte totalmente relajada, su nombre es “Weightless” y expertos en el tema aseguran que esta logra reducir el cansancio físico hasta un 35% y tu mente queda en paz.  Ahora siéntate o recuéstate en un lugar cómodo y piérdete con esta melodía:

Gabriel García Márquez, "Del amor y otros demonios"

"Ella le pregunto por esos días si era verdad, como decián las canciones, que el amor lo podía todo.
"Es verdad" , le contestó él. "Pero harás bien en no creerlo."

Wild Boys, La Fugitive

Puente - Gustavo Cerati


"Arriba el sol
Abajo el reflejo
Ve cómo estalla mi alma
Ya estás aquí
Y el paso que dimos
Es causa y es efecto"
Puente, Gustavo Cerati

martes, 15 de agosto de 2017

lunes, 14 de agosto de 2017

De la web

"...Te deseo tiempo, no sólo para que transcurra, sinó para que te quede. Tiempo para asombrarte y tiempo para tener confianza y no sólo para que lo veas en el reloj. Te deseo tiempo para que toques las estrellas, tiempo para crecer, madurar y ser tu. Te deseo tiempo para tener esperanza otra vez, para amar, no tiene sentido añorar... Te deseo tiempo para vivir cada dia, cada hora, cada minuto... Tambien te deseo tiempo para para perdonar y aceptar. Te deseo de corazón tiempo para la vida y para tu vida..." ♡♡♡ 

sábado, 12 de agosto de 2017

Silvio Rodríguez - De la ausencia y de ti



Ahora sólo me queda buscarme de amante 
la respiración 
No mirar a los mapas, seguir en mi mismo 
No andar ciertas calles, 
olvidar que fue mío una vez cierto libro 
O hacer la canción 
Y decirte que todo esta igual 
la ciudad, los amigos y el mar 
esperando por ti, 
esperando por ti. 
Sigo yendo a Teté semana por semana 
Te acuerdas de allá?
Hoy habló de fusiles despidiendo muertos 
Yo sé que ella me ama 
Es por eso tal vez que te siento en su sala, 
aunque ahora no estás. 
Y se siente en la conversación, 
o será que tengo la impresión, 
de la ausencia y de ti, 
de la ausencia y de ti. 

No quisiera un fracaso en el sabio delito 
que es recordar. 
Ni en el inevitable defecto que es 
la nostalgia de cosas pequeñas y tontas 
Como en el tumulto pisarte los pies 
Y reír y reír y reír, 
Madrugadas sin ir a dormir. 
Si, es distinto sin ti. 
Muy distinto sin ti. 

Las ideas son balas hoy día y no puedo 
usar flores por ti. 
Hoy quisiera ser viejo y muy sabio y poderte decir 
lo que aquí no he podido decirte, 
hablar como un árbol 
con mi sombra hacia ti. 
Como un libro salvado en el mar, 
como un muerto que aprende a besar, 
para ti, para ti, 
para ti, para ti.